منتديات غرام اطفال



 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلالإعلآناتدخول

شاطر | 
 

  كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
غرام اطفال
❣الأدآره➸
avatar

: : معلومآإت العضو ::
نشآط العضو..! :
42 / 10042 / 100

جنسيـ..! : ذكر
عدد المشآإركآت..! : 122
النقآطـ..! : 298
التقييم..! : 0
آنآ منـ..! :
المهنة..! :
الهواية..! :
Mms ..! ~ :
مـــزآآجيـــ..! :

مُساهمةموضوع: كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك؟   الثلاثاء مارس 15, 2011 1:42 pm


كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك؟؟؟



إذا كنت
تعاني من :




* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز
التنفسي.

* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر
الجلد



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو


1/زيت
كبدالحوت-الـــزبـــده -الجبن -اللبن -القشدة.

2/النباتات الخضراءوالملونه مثل
السبانخ -الجزر -الخس

الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ
-عصيرالبرتقال.



أذا كنت تعاني من :


* الاجهاد المتواصل.

* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
*
القلق المستمر.

* الارق


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B
))



وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه
-الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .




أذا كنت تعاني من
:



* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام
الجروح بسهوله .



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c
))



وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل
-اليوسفي)

و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس
-الطماطم.





أذا كنت تعاني من :


* آلام المفاصل آلام
الظهر.

* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D
))



وهو/زيت كبد الحوت -الــــزبـــدة والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي
اشعة الشمس .





أذا كنت تعاني من :


* الشعور بالتعب
عند اقل جهد .

* بطىء التأم الجروح.


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
(( E ))



وهو/الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت
بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح




اتمنى أن تعم
الفائدة للجميع






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://garam-a6fal.alafdal.net
دفء المشاعر
❣المشرفـين➸
avatar

: : :معلومآإت العضو ::
نشآط العضو..! :
43 / 10043 / 100

جنسيـ..! : انثى
عدد المشآإركآت..! : 173
النقآطـ..! : 288
التقييم..! : 1
موقعيـ..! : منتدى ملاك
آنآ منـ..! :
المهنة..! :
الهواية..! :
Mms ..! ~ :
مـــزآآجيـــ..! :

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك؟   الإثنين يناير 02, 2012 6:20 am

شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع و المميز




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

اذا كنت تريد المزيد فاشكرني لازيد في العطاااء cheers lol!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات غرام اطفال :: القسم العام :: 

『 مواضيـَ ع ـناَ العامهَ و نقاشاتناَ 』

-
انتقل الى: